Guía anticelulitis

Después de los fríos meses de invierno, anhelamos cada año el sol y el calor. Así que el dúo veraniego se presenta de su lado más bonito, queremos lucir una buena silueta en bermudas, falda y bikini. Que no cunda el pánico: puedes seguir ya ahora nuestros consejos para una piel firme y lisa. Así, nada te impedirá este año entrar con buen pie en el verano.

Una piel firme y homogénea es considerada el ideal de belleza por antonomasia, que sin embargo no pueden satisfacer más del 80% de las mujeres a partir de 20 años. El motivo es la celulitis, también conocida como piel de naranja. La celulitis se forma en el subcutis, la capa más profunda de la piel, cuando el tejido conjuntivo fláccido no logra envolver el tejido adiposo con suficiente firmeza. Los pequeños depósitos de grasa acceden a través del tejido conjuntivo fláccido a la superficie de la piel, donde quedan marcados. Estos hoyuelos poco estéticos afectan sobre todo los muslos y glúteos.

Vaya por delante que la celulitis no es una enfermedad que debe “tratarse”. Las condiciones anatómicas tienen una razón de ser natural y forman parte del cuerpo femenino. Los depósitos de grasa sirven como reserva para el embarazo y la lactancia, mientras que el tejido conjuntivo fláccido de la piel permite estirarla enormemente durante el embarazo. Aun así, muchas de nosotros se preguntarán: ¿es posible eliminar la celulitis? La intensidad de la celulitis depende no solo de la propensión genética y las hormonas, sino también de nuestro propio estilo de vida. Los siguientes consejos y trucos te ayudarán a apoyar de la mejor manera posible la belleza natural de la piel.

¡Haz ejercicio!

El ejercicio regular constituye la base de un cuerpo saludable, pero también de una piel firme. El sobrepeso favorece la celulitis; en cambio, la actividad deportiva estimula la reducción de grasa y mejora la circulación sanguínea de la piel. Las modalidades deportivas de resistencia, como correr, natación y ciclismo, son ideales para eliminar el exceso de grasa. Por cada sesión deberían preverse entre 30 y 120 minutos aproximadamente. Junto a un entreno específico de glúteos y muslos, resulta una combinación anticelulítica óptima. Para ello, pueden realizarse ejercicios clásicos, como sentadillas, estocadas o saltos pliométricos. Si no te sientes cómoda con estos deportes, el yoga o el pilates son una buena alternativa para eliminar grasa y desarrollar la musculatura.

Cuidado de la piel reafirmante

Un cuidado de la piel reafirmante exige dos elementos imprescindibles: hidratantes intensos que retienen mucha agua y la almacenan en las capas dérmicas profundas, así como antioxidantes como la vitamina C, que protegen de radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro de la piel. Durante el día, están indicadas una leche corporal enriquecida y suficiente protección solar. Por la noche debe aplicarse un tratamiento reafirmante que despliega su eficacia durante el sueño nocturno. La ducha y la crema permiten mejorar el aspecto de la piel. Una ducha escocesa y un masaje (con pellizcos) estimulan la circulación sanguínea y completan el cuidado óptimamente.

La FRESH body milk, desarrollada específicamente para las necesidades de la piel seca, hidrata intensamente, nutre y calma la piel a base de aceites vegetales de alto valor, aportándole suavidad.

Para un cuidado natural y para proteger la piel del sol está el FRESH sunscreen. Su fórmula resistente al agua con factor 20 permite una aplicación cómoda y ofrece una intensa protección integral contra el envejecimiento cutáneo causado por el sol.

El FRESH overnight body treatment se aplica de noche en las zonas problemáticas del cuerpo, masajeándolo. Activa la síntesis de colágeno, la renovación celular y el metabolismo lipídico de la piel. La silueta se vuelve más lisa y firme, reduciendo celulitis y estrías, ¡y todo de la noche a la mañana!

Belleza desde dentro

Una alimentación siempre saludable y variada tiene un papel importante a la hora de combatir la celulitis, permitiendo controlar la grasa corporal que estimula la aparición de la piel de naranja. Los alimentos naturales, como fruta fresca, productos integrales, aceites vegetales y frutos secos, aportan al cuerpo nutrientes valiosos, como ácidos grasos de omega 3 y vitaminas. Los complementos nutricionales naturales también permiten ingerir sustancias vitales importantes que reafirman el tejido conjuntivo. En cambio, cualquier persona que quiera hacer algo bueno por sí misma debe evitar un exceso de azúcar, grasa, sal y alcohol. Para hidratar en medida suficiente las fibras del tejido conjuntivo y mantenerlas elásticas, se recomienda adicionalmente beber al menos 1,5 litros de agua o infusión de hierbas sin azúcar.

Las CAPS beauty & hair contienen sustancias vitales naturales que refuerzan la belleza desde dentro. Aportan un tejido conjuntivo más firme, un cutis renovado, cabello reforzado y uñas resistentes. La elasticidad de la piel queda reforzada gracias a un extracto de lípidos de trigo, mientras que el SOD de extracto de melón combate la formación de hoyuelos molestos. El manganeso y el cobre de polvo de germen de trigo sarraceno ayudan a mantener el tejido conjuntivo.

Hablando de alimientación: ¡ni se te ocurra seguir una dieta de choque! Al liberar radicales libres, debilitan las fibras elásticas del tejido. Así que las células adiposas se llenan de nuevo, el tejido conjuntivo queda sobrecargado, y el consiguiente efecto yoyó resulta contraproducente para combatir la celulitis.

Un estilo de vida saludable apoya la belleza natural de la piel y ayuda a todos quienes buscan reducir la visibilidad de la celulitis. Además de ejercicio regular, ello incluye una alimentación saludable, beber abundantemente y un cuidado adecuado de la piel. Sin embargo, no te olvides nunca de ver tu propio cuerpo con actitud positiva y tener una buena dosis de amor propio.