Anti Cellulite Guide

A hideg téli hónapok után minden évben alig várjuk, hogy kisüssön a nap és meleg legyen. Amikor aztán a nyári duó a legjobb oldalát mutatja, természetesen mindenki azt szeretné, ha alakja rövid nadrágban, miniszoknyában és bikiniben is tökéletes lenne. Csak semmi pánik – a feszes és sima bőrrel kapcsolatos tanácsainkat máris megfogadhatod. Így az idei nyárkezdetnek semmi sem áll az útjában.

Bár manapság az egyenletes és feszes bőr A szépségideál, de 20 fölött a nők 80 százaléka számára ez csak álom. Ennek oka a cellulite, vagy más néven narancsbőr. A cellulit a bőr alatti – legmélyebben fekvő – szövetekben alakul ki, mivel a gyenge kötőszövet a zsírszövetet nem tudja elég feszesen körülzárni. A laza kötőszöveten keresztül kis zsírpárnácskák jutnak fel egészen a bőr felszíne alá, ahol aztán kirajzolódnak. A nem túl szép kitüremkedések a combot és a fenék tájékát érintik a leginkább.

Először is le kell szögeznünk: A cellulite nem betegség, és nem kell „kezelni”. Az anatómiai adottságoknak megvan a maguk természetes szerepe, és egyszerűen hozzátartoznak a női testhez. A zsírpárnák tartalékként szolgálnak a terhesség és a szoptatás idejére, míg a lazább kötőszövet teszi lehetővé a bőr számára, hogy a terhesség alatt megnyúljon. Mégis sokan kérdezik tőlünk, hogy hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől. Az, hogy a narancsbőr mennyire válik láthatóvá, a genetikai adottságok mellett a hormonoktól és életstílusunktól is függ. Az alábbi tippek & trükkök segítenek a bőr természetes szépségének minél jobb megőrzésében.

Keep moving!

A rendszeres mozgás az egészséges szervezet és a feszes bőr alfája és omegája. A túlsúly kedvez a narancsbőrnek, a sportolás ezzel szemben elősegíti a zsírégetést és javítja a bőr vérkeringését. A fölösleges zsír lebontására különösen a kitartást igénylő sportágak, például a futás, az úszás és a biciklizés alkalmasak. Az egyes edzésegységek közé célszerű körülbelül 30-120 perc szünetet beiktatni. A fenék- és combizomzat célzott tréningjével kombinálva optimális narancsbőr-gyilkos kombináció jön létre. Ehhez végezhetők olyan klasszikus gyakorlatok, mint például a guggolás, a kitörés vagy a négyütemű fekvőtámasz. Akinek ezek nem jönnek be, annak a zsírlebontásban és az izomépítésben jó alternatívát jelenthet a jóga vagy a pilates. 

Feszesítő bőrápolás

A feszesítő bőrápolásban két dolog nagyon lényeges: az intenzív hidratálás, amelynek során sok víz megkötődik és raktározódik el a bőr alsó rétegeiben, és az antioxidánsok, például a C-vitamin, amely megvédi bőrt a szabad gyököktől, így megelőzi az idő előtti öregedést. Erre napközben kiválóan alkalmas egy gazdag testápolótej, valamint egy megfelelő nap elleni védőkrém. Este pedig egy feszesítő ápolókrém, amely éjszaka fejti ki hatását. A bőrkép zuhanyzás vagy bekrémezés közben is javítható. A váltózuhany és a gyengéd (csipkedő) masszázs stimulálja a bőr vérkeringését és a bőrápoló program optimális befejezése.

A kifejezetten a száraz bőr igényeire kifejlesztett FRESH body milk értékes növényi olajokkal intenzíven hidratálja, táplálja, nyugtatja és selymessé varázsolja a száraz bőrt.

A bőr természetes ápolására és nap elleni védelmére fejlesztettük ki a FRESH sunscreen napvédő krémet. A vízálló, SPF 20 tartalmú összetétel kényelmesen felvihető, és intenzív, teljes körű védelmet nyújt a napsugárzás okozta bőröregedés ellen.

A FRESH overnight body treatment-et szintén a bőr problémát területeire kell felvinni és bemasszírozni. Stimulálja a kollegénszintézist, a sejtmegújulást és a bőr zsíranyagcseréjét. A sziluett simább és feszesebb lesz, a narancsbőr és a fogyási csíkok csökkennek – és mindez az éjszaka folyamán!

A belülről fakadó szépség

A folyamatosan egészséges, változatos táplálkozás nagy szerepet játszik a narancsbőr elleni küzdelemben, mivel segít kordában tartani a testzsírarány megnövekedését, amely elősegíti a narancsbőr láthatóságát. A természetes élelmiszerek, például a friss gyümölcs, a teljes kiőrlésű termékek, a növényi olajok és a diófélék értékes tápanyagokkal, például omega-3 zsírsavakkal és vitaminokkal látják el szervezetünket. Természetes táplálékkiegészítőkkel is lehet a kötőszöveteket feszesítő vitálanyagokat bevinni a szervezetbe. A túl sok cukor, zsír, só és alkohol ezzel szemben mindenki számára tabu, aki jót akar saját magának. Annak érdekében, hogy a kötőszövetek rostjai elegendő folyadékot kapjanak és elasztikusak maradjanak, célszerű naponta legalább 1,5 liter vizet vagy édesítetlen gyógynövényteát meginni.

A CAPS beauty & hair kapszulák olyan természetes vitálanyagokat tartalmaznak, amelyek belülről kifelé erősítik a szépséget. Feszesítik a kötőszövetet, frissítik a bőrképet, erősítik a hajt és ellenállóbbá teszik a körmöket. A búzalipid-kivonat erősíti a bőr elasztikusságát, míg a dinnyéből nyert SOD-kivonat megakadályozza a bosszantó kitüremkedések képződését. A hajdinacsíraporból nyert mangán és réz segít a kötőszövetek megtartásában. 

Apropó, táplálkozás: a crash-diétákat jobb lesz elfelejteni! Ezek a szabad gyökök kibocsátásával gyengítik a szövet elasztikus rostjait. Amint a zsírsejtek újra feltöltődtek, a kötőszövet túlterheltté válik, a jojó-effektus pedig kontraproduktív módon hat a narancsbőr elleni küzdelemre. 

Az egészséges életstílus támogatja a bőr természetes szépségét, és mindazoknak segít, akik szeretnék a narancsbőr láthatóságát csökkenti. A rendszeres testmozgás mellett ide tartozik az egészséges táplálkozás, a bőséges folyadékbevitel és a helyes bőrápolás. Egyvalamit azonban nem szabad elfelejteni: hogy pozitívan kell gondolnod saját testedre és szeretned kell önmagadat!