Anti-cellulitis-gids

Na de koude wintermaanden kijkt iedereen elk jaar weer uit naar zon en warmte. Tijdens de warme maanden wil je er natuurlijk goed uitzien in korte broek, jurkje en bikini. Geen paniek – onze tips voor een strakke en gladde huid kun je nu al in de praktijk brengen. Daarmee begin je goed aan het zomerseizoen.

Een gelijkmatige en strakke huid is HET schoonheidsideaal, maar meer dan 80 procent van alle vrouwen vanaf 20 jaar hebben dit niet. De reden: Cellulitis, ook wel sinaasappelhuid genoemd. Cellulitis ontstaat in de onderhuid (de laagst liggende huidlaag) doordat zwak bindweefsel het vetweefsel niet strak genoeg kan omsluiten. Kleine vetkussentjes komen door het lossere bindweefesl tot aan het huidoppervlak, waar ze dan te zien zijn. De lelijke deukjes zitten vooral op de bovenbenen en de billen.

Vooropgesteld: Cellulitis is geen aandoening en hoeft niet “behandeld” te worden. De anatomische omstandigheden hebben natuurlijk zin en horen simpelweg bij een vrouwenlichaam. Vetkussentjes dienen als reserve voor zwangerschap en borstvoedingstijd, terwijl het lossere bindweefsel het enorme uitrekken van de huid tijdens de zwangerschap mogelijk maakt. Desondanks vragen velen van ons zich af: Kun je cellulitis ook laten verdwijnen? Hoe goed cellulitis zichtbaar wordt, hangt naast de genetische aanleg en de hormonen ook van onze eigen leefstijl af. De volgende tips helpen je om de natuurlijke schoonheid van de huid optimaal te ondersteunen.

Keep moving!

Regelmatige beweging is essentieel voor een gezond lichaam, ook voor een strakke huid. Overgewicht werkt cellulitis in de hand, sporten bevordert daarentegen de vetverbranding en verbetert de doorbloeding van de huid. Met name duursporten zoals hardlopen, zwemmen en fietsen zijn zeer geschikt om overtollig vet te verbranden. Een trainingssessie moet ongeveer 30 tot 120 minuten duren. In combinatie met gerichte training van de bil- en bovenbeenspieren ontstaat de optimale cellulitiskiller-combi. Daarvoor kunnen klassieke oefeningen zoals squats, lunges of jumping jacks worden gedaan. Als deze sporten je niet liggen, heb je met yoga of pilates een goed alternatief om vet te verbranden en spieren te kweken.

Verzorging die de huid strakker maakt

Bij huidverzorging die de huid strakker maakt zijn twee dingen essentieel: intensieve vochtinbrengende stoffen die veel water binden en in diepe huidlagen opgeslagen kunnen worden en antioxidanten zoals vitamine C, die beschermen tegen vrije radicalen en daarmee voortijdige huidveroudering voorkomen. Overdag is daarvoor een rijke bodymilk en zonbescherming voldoende. ‘s Avonds kan de huid worden verzorgd met een behandeling die ‘s nachts werkt en de huid strakker maakt. Ook tijdens het douchen en insmeren kan de optiek van de huid worden verbeterd. Afwisselende warme/koude douches en zachte massages stimuleren de doorbloeding en maken het verzorgingsprogramma compleet.

De speciaal voor de droge huid ontwikkelde FRESH body milk is intensief vochtinbrengend, voedt en kalmeert de droge huid met hoogwaardige plantaardige oliën en zorgt voor een soepele huid.

Voor natuurlijke verzorging en bescherming van de huid in de zon is er  FRESH sunscreen. De waterbestendige formule met SPF 20 kan eenvoudig worden aangebracht en biedt intensieve volledige bescherming tegen huidveroudering door de zon.

De FRESH overnight body treatment wordt ‘s avonds op de ‘probleemzones’ van het lichaam aangebracht en ingemasseerd. Deze stimuleert de collageensynthese, de celvernieuwing en de vetverbranding van de de huid. Het silhouet wordt gladder en strakker, cellulitis en striae worden verminderd – en dat allemaal ‘s nachts!

Schoonheid van binnen

Continu gezonde, afwisselende voeding speelt een grote rol in de strijd tegen cellulitis. Een hoger vetpercentage, dat de zichtbaarheid van sinaasappelhuid bevordert, kan daardoor in toom worden gehouden. Natuurlijke levensmiddelen zoals vers fruit, volkoren producten, plantaardige oliën en noten voorzien het lichaam van waardevolle voedingsstoffen zoals omega 3-vetzuren en vitamines. Ook met natuurlijke supplementen kunnen waardevolle vitale stoffen worden opgenomen die het bindweefsel strakker maken. Te veel suiker, vet, zout en alcohol is voor iedereen een taboe, die iets goeds voor zichzelf wil doen. Om ervoor te zorgen dat de vezels van het bindweefsel van voldoende vocht worden voorzien en mooi elastisch blijven, wordt aanbevolen om bovendien minimaal 1,5 lter water of ongezoete kruidenthee op een dag te drinken.

CAPS beauty & hair bevatten natuurlijke vitale stoffen die de schoonheid van binnenuit versterken. Ze zorgen voor strakker bindweefsel, een stralende huid, sterk haar en resistente nagels. De elasticiteit van de huid wordt door een tarwe-lipide-extract versterkt, terwijl SOD uit meloenextract de vorming van vervelende deukjes tegengaat. Mangaan en koper uit boekweitkiempoeder helpen om het bindweefsel te behouden. 

Wat betreft voeding: Crashdiëten zijn verboden! Deze verzwakken de elastische vezels van het weefsel doordat vrije radicalen worden afgevoerd. Zodra de vetcellen weer worden gevuld, is het bindweefsel overbelast en het jojo-effect werkt contraproductief bij de bestrijding van cellulitis. 

Een gezonde leefstijl ondersteunt de natuurlijke schoonheid van de huid en helpt iedereen die de zichtbaarheid van cellulites willen verminderen. Daartoe behoort, naast regelmatige beweging, gezonde voeding, veel drinken en de juiste huidverzorging. Een ding mag je daarbij nooit vergeten: de positieve kijk op het eigen lichaam en veel eigenliefde!